आनंदपूर्वक विचार रूपी मथानी से उस जमे हुए सार को मथा जाता है और दम तथा सत्य-वाणी रस्सी का काम करते हैं। आत्मसंयम और सत्यनिष्ठा से साधक भीतर छिपे श्रेष्ठ तत्व को निकालता है।